오드리 헵번의 발레 스트레칭
- 저자 :우다 나기사
- 출판사 :랜덤하우스코리아
- 출판년 :2004-10-18
- 공급사 :(주)북토피아 (2006-07-25)
- 대출 0/5 예약 0 누적대출 4 추천 0
- 지원단말기 :PC/전용단말기
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오드리 헵번의 날씬한 아름다움의 비결은 다름아닌 '발레'다. 평생 발레로 자신의 몸을 가꿨던 오드리 헵번처럼 이 책은 날씬하고 균형잡힌 몸매로 만들기 위해 발레 동작을 응용한 스트레칭을 소개한다. 발레 스트레칭은 기본은 '똑바로 서는 것'이다. 척추를 세운 꼿꼿한 자세가 발레의 기본인 만큼 서기, 걷기, 안기 등의 자세가 바르지 못하다면 아름다운 몸매를 유지할 수 없다는 것. 또한 바른 자세는 흐트러진 자세보다 더 많은 칼로리를 소모하기 때문에 다이어트에도 효과적이다.
책은 발레의 기본동작을 응용하여 누구나 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레칭을 소개한다. 더 나아가 탄탄하고 여성미 있는 몸매, 우아한 동작을 익힐 수 있는 다양한 매너와 생활습관도 함께 소개했다.
책은 발레의 기본동작을 응용하여 누구나 일상생활에서 쉽게 실천할 수 있는 스트레칭을 소개한다. 더 나아가 탄탄하고 여성미 있는 몸매, 우아한 동작을 익힐 수 있는 다양한 매너와 생활습관도 함께 소개했다.
지원단말기
PC : Window 7 OS 이상
스마트기기 : IOS 8.0 이상, Android 4.1 이상
(play store 또는 app store를 통해 이용 가능)
전용단말기 : B-815, B-612만 지원 됩니다.
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전용단말기 : B-815, B-612만 지원 됩니다.
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