나를 사랑하게 해주는 봄날 휘트니스
- 저자 :정다연
- 출판사 :(주)도서출판푸른숲
- 출판년 :2004-03-20
- 공급사 :(주)북토피아 (2005-01-20)
- 대출 0/5 예약 0 누적대출 23 추천 0
- 지원단말기 :PC
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봄날 아줌마 정다연, 일명 몸짱 아줌마. 두 아이를 둔 서른아홉 살의 평범한 가정주부였던 저자는 어느날 인터넷신문 딴지일보에 건강 칼럼 '니들에게 봄날을 돌려주마'를 연재하며 일약 대한민국에서 가장 유명한 운동 전도사가 되었다. 이 책은 소심하고 내성적이었던 그녀가 운동을 통해 산후비만과 허리통증의 고통을 이겨내고 놀라울 정도로 아름다운 몸매와 건강을 되찾게 된 이야기를 담고 있다.
운동은 그녀의 삶 자체를 바꿨고 인생과 사람에 대한 태도까지도 바꿔주었다. 이 책은 봄날 같은 인생을 되찾은 저자가 자신의 경험을 바탕으로 운동을 통해 건강한 몸과 건강한 삶을 얻을 수 있는, 그래서 더욱 행복해질 수 있는 구체적인 방법들을 제시한다.
이 밖에도 효율적인 운동을 위한 9주 프로그램, 운동 초보자들을 위한 꼼꼼 가이드인 봄날 다이어리, 가장 골치덩어리인 뱃살, 팔뚝살, 허벅지살을 뺄 수 있는 15가지 근력 운동 등 일반인들을 위한 다양한 운동 지침과 정보를 수록하고 있다.
운동은 그녀의 삶 자체를 바꿨고 인생과 사람에 대한 태도까지도 바꿔주었다. 이 책은 봄날 같은 인생을 되찾은 저자가 자신의 경험을 바탕으로 운동을 통해 건강한 몸과 건강한 삶을 얻을 수 있는, 그래서 더욱 행복해질 수 있는 구체적인 방법들을 제시한다.
이 밖에도 효율적인 운동을 위한 9주 프로그램, 운동 초보자들을 위한 꼼꼼 가이드인 봄날 다이어리, 가장 골치덩어리인 뱃살, 팔뚝살, 허벅지살을 뺄 수 있는 15가지 근력 운동 등 일반인들을 위한 다양한 운동 지침과 정보를 수록하고 있다.
지원단말기
PC : Window 7 OS 이상
스마트기기 : IOS 8.0 이상, Android 4.1 이상
(play store 또는 app store를 통해 이용 가능)
전용단말기 : B-815, B-612만 지원 됩니다.
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